Fitness výživa - Spalovače tuků

Co obsahují spalovače tuků?

Spalovače tuků jsou směsi látek nejrůznějšího charakteru, jejichž společným znakem je že aktivují a zrychlují metabolismus, především metabolismus tuků a snižují míru ukladání živin do tukových zásob. Mezi tyto látky patří:

• L-carnitin - aminokyselina přenášející tuky v buněčném metabolismu a usnaďnuje jejich využitelnost jako zdroje energie během fyzické zátěže
• Kofein alkaloid vyskytující se přirozeně v kávě a čaji, který má stimulační účinky, zlepšuje využitelnost energetických zásob
• synefrin alkaloid z oplodí pomeranče, který účinkuje na adrenergní větev vegetativního nervového systému (ten ovlivňuje funkce těla, které nelze ovlivnit vůlí - tep, průsvit cév, činnost zažívacího traktu aj.) zejména pak na beta 3 receptory, které ovlivňují přímo tukovou tkáň

Z dalších obsahových látek se často vyskytuje např. Chrom, který pozitivně ovlivňuje hladinu gloukozy v krvi, HCA - hydroxycitronová kyselina z Garsinia cambogia, která snižuje syntézu tuků a cholesterolu v organismu.

Jak se spalují tuky?

Tuky jsou rezervním zdrojem energie, které tělo využívá teprve v mezních situacích, tuk totiž plní ochranou funkci před chladem i mechanickým poškozením. Při zátěži organismu se nejprve využívají rychlé zdroje energie - kreatin fosfat, po jeho vyčerpání se spotřebovává krevní cukr glukoza, po vyčerpání glukozy z krve se štěpí glykogen (zásobní sacharid složený z glukozových jednotek), který se ukládá ve svalech a orgánech jako krátkodobá rezerva, po jeho spotřebování se na glukozu přeměňují aminokyseliny např. i ze svalových proteinů a teprve nakonec se aktivují tukové zásoby. K aktivování tukových zásob dochází až po déletrvající zátěži cca po 10 min. Zátěž by měla mít aerobní charakter, svaly by měly být dostatečně okysličené. Nejvhodnější čas pro spalování tuků je ráno, kdy je nízký stav energetických zásob, dále se uvolňují hormony které mají katabolické (podporující štěpení živin na energii) účinky a ke spalování tuků dochází nejrychleji a nejsnáze.

Jak užívat spalovače tuků?

Spalovače tuků by se měly užívat cca 30 min. před plánovanou zátěží, během které by mělo dojít k redukci tukových zásob. Aby se zamezilo ztrátám svalové hmoty lze je kombinovat s aminokyselinovými přípravky s obsahem BCAA.

Pokračujte v nákupu:

---